心と体を調和させる

身体のゆがみを改善し 　　　　　
心身を健やかにする 　　　　　　　　
健康を意識した優しいヨガ

「身体が硬いから」
「もう年齢もいってるし」
「上手にできるかしら」
そんな理由でヨガを始めることを
ためらっていませんか？

ヨガは他人と比べるものではありません。

自分のできる範囲で無理なく行なう事で、充分に効果が得られるのです。

当日のご自身の身体と相談しながら、
自分のペースで取り組めばよいのです。



呼吸にあわせて身体を動かす事で、
《生命力が甦り、自己の潜在力で、身体と魂が良い方向に調っていく》のです。

レッスン後、受講生の方々からは
「気持ちがいい」「身体が軽くなった」「熟睡できた」「パワーが湧いてきた」そして「長年手放せなかった湿布薬が必要なくなった」等のお声を戴いています。


そう！
身体が整うと心も調っていくのです‼︎ 　


ヨガは                                                                    
　【自分で出来るメンテナンス
　           身体と心のマッサージ法 】
                                                       なのです

効果 　
       ★体力、筋力の強化維持 　
       ★ 肩こりや腰痛、膝痛等の予防緩和
       　 体質改善　不調改善 　
　  ★自律神経、ホルモンバランス、
       　メンタルを調える
       ★集中力アップ
　  ★内観力の向上　等々


老若男女、年齢性別は問いません

誰でも、何歳からでも、いつからでも始められます。

他教室ですが、 生徒さんには、 若い方をはじめ 70歳、80歳代の方も多数おられます。

もちろん、身体が硬くても大丈夫！


勇気を出して、一歩を踏み出してみませんか？
一度限りの受講でも大丈夫です。
無理な勧誘はございませんので、安心してレッスンを受けてみてください。
　初回時に限りヨガマットをお貸しいたします